СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС В КВАРТИРЕ
СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС В КВАРТИРЕ
Основу комплекса составляют 4 вертикальные стойки диаметром около 30 миллиметров, для изготовления которых используют водопроводные или газовые трубы. Их можно найти на месте снесенных домов. Стойки устанавливаются враспор между полом и потолком. На чертеже размеры даны в миллиметрах.
Сверху к вертикальным стойкам с помощью болтов и гаек крепится рама из труб несколько меньшего размера. На ней размещены спортивные снаряды при помощи хомутиков с крюками.
Выбирая снаряды для комплекса, спросите ребенка, что ему больше нравится, что бы он еще хотел иметь для спортивных занятий. Кольца, трапеции, качели, веревки, резинки, трубки и все необходимое для создания спорткомплексов можно приобрести в магазинах «Спортивные товары», «Детский мир», «Пионер», «Строительные материалы».
В качестве каната пригодна любая веревка толщиной 15—25 миллиметров. Второй — тонкий канат — делают из веревки толщиной 10 миллиметров. На ней завязывают ряд узлов на расстоянии 250—300 миллиметров. Конец каната хорошо завязать толстым узлом (или подвесить к нему боксерскую грушу), чтобы на него мог усесться ребенок для качания Кольца, трапеции и качели имеются в комплекте «Детский спортивный набор».
Качели крепятся к раме с помощью гибкого резинового амортизатора. Лесенку обычно делают из стального троса диаметром 4—6 миллиметров. Ступени — из дубовых палочек 30x20 миллиметров или дюралевых (бамбуковых) трубок диаметром 20—25 миллиметров. Ступени нанизываются горизонтально на трос и опираются на трубки одинаковой длины, также нанизанные на трос.
Прыжковая лиана сделана из резинового шланга диаметром 12—16 миллиметров и длиной около 2,5 метра. Ее прикрепляют к трубам рамы так, чтобы нижняя точка лианы находилась на расстоянии 700 миллиметров от потолка. Держась руками за лиану, дети качаются вверх-вниз, отталкиваясь ногами от пола и взлетая в 6 раз выше, чем при обычном прыжке.
Прыжковая лиана сильно пружинит. И ребенок на первых порах может воспринять ее как что-то ненадежное, ускользающее и, повиснув, разогнет пальцы. Понаблюдайте за первыми упражнениями детей на лиане и подстрахуйте их.